Hipnosis, hábitos y mente, explicados sin humo
Artículos para entender qué puede hacer la hipnosis por ti y qué no, con fuentes y sin promesas milagro.
¿Cuántas sesiones de hipnosis hacen falta para dejar de fumar?
Una sesión puede bastar para dejarlo. Lo que marca la diferencia es lo que pasa en las tres semanas siguientes. Te explico por qué, con datos.
Leer artículo →21 de octubre de 2026¿Qué es una regresión con hipnosis y qué se siente?
Estás consciente, oyes mi voz y puedes parar cuando quieras. Te cuento cómo es una sesión por dentro, qué puede aportarte y qué no, sin misterio.
Leer artículo →20 de octubre de 2026Ansiedad al dejar de fumar: qué pasa del día 1 al 21 y cómo calmarla
Los días 3 a 5 son los más duros, cada ataque de ganas dura minutos y, pasado el primer mes, la mayoría de la gente tiene menos ansiedad que cuando fumaba.
Leer artículo →14 de octubre de 2026¿Se engorda al dejar de fumar? Cuánto, por qué y cómo evitarlo
La media son unos 4 o 5 kilos el primer año, pero hay un dato que pesa más que los kilos: el miedo a engordar. Te cuento qué dicen los estudios.
Leer artículo →3 de octubre de 2026Hipnosis, parches, pastillas o vapeo: ¿qué funciona para dejar de fumar?
Parches, chicles, pastillas, vapeo e hipnosis, comparados con datos. Qué funciona, qué no y cómo combinarlos.
Leer artículo →3 de octubre de 2026¿Funciona la hipnosis para dejar de fumar? Lo que dice la ciencia
Lo que dicen de verdad los estudios, sin promesas milagro: qué funciona, qué no está demostrado y qué hace que la hipnosis te ayude más.
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